5月に入ると、足元がぐっと軽くなる季節がやってきます。冬の間ずっと靴やブーツに閉じ込めていた足を、そろそろサンダルで開放したい——そう思い始める方も多いのではないでしょうか。
ところが、このサンダル解禁のタイミングに合わせて、杉並区・阿佐ヶ谷周辺では巻き爪のご相談が増える傾向があります。「サンダルを久しぶりに履いたら、なんとなく親指が気になって」「素足になって爪を見たら、端が食い込んでいた」——そんなきっかけで来院される方は少なくありません。
今回は、初夏に巻き爪トラブルが増える理由と、サンダルを履く前に確認しておきたいポイントをお伝えします。
なぜサンダルシーズン前後に巻き爪が気になり始めるのか
冬の間は、ブーツや厚手の靴下が足全体をしっかり包んでいます。その状態では、爪に多少の変化があっても気づきにくいのが実情です。ところが春から初夏にかけて素足になる機会が増えると、鏡や視線が自然と足元に向かい、気になっていなかった爪の状態が目に入るようになります。
つまり、巻き爪そのものが急に悪化したというより、「冬の間に進行していたものが、素足になって初めて目に見えた」というケースが非常に多いのです。痛みがなくても、爪の端が皮膚に近づいていたり、爪の形が変わっていたりすることは十分あります。
また、サンダルに替えたことで逆に症状が進むこともあります。サンダルは足全体を覆わない分、足の指が地面に直接接地する面積が増え、歩行時の力のかかり方が変わります。慣れない姿勢で歩いたり、指に力が入りすぎたりすることで、爪への負担が増すことがあるのです。
サンダルの選び方が巻き爪に影響することも
「サンダルはつま先が開いているから、靴より足に優しいはず」と思っている方も多いかもしれません。しかし実際には、サンダルの形状や履き方によっては、巻き爪を悪化させてしまうことがあります。
特に注意が必要なのが、鼻緒タイプのサンダルやフリップフロップです。このタイプは足が固定されにくいため、脱げないように無意識に足の指でサンダルをつかむ動作が繰り返されます。この「指でつかむ」動きが、爪に内側への力をかけ続け、巻き爪の進行につながることがあります。
また、ヒールのあるサンダルは体重が前方に集中しやすく、足の親指への負荷が増します。デザイン重視で選びがちな季節だからこそ、足への影響も意識してみてください。
サンダルを履く前に確認しておきたいポイント
巻き爪は、早い段階で対処するほど矯正の期間も短く済みます。サンダルを出す前に、次のポイントを一度確認してみてください。
- 爪の端が皮膚に触れている、または少し食い込んでいる
- 爪の両サイドが内側に丸まっているように見える
- 爪を切るとき、端の部分が切りにくくなってきた
- 歩いたあとや入浴後に、親指の周辺がじんわり痛む
- 素足になると、爪の周りが赤みを帯びている
ひとつでも当てはまる場合は、放置せず早めにご相談ください。「まだ痛くないから大丈夫」という段階でご来院いただく方が、結果として矯正回数も少なく、スムーズに改善できるケースがほとんどです。
杉並区・阿佐ヶ谷で巻き爪矯正をお考えの方へ
杉並区巻き爪矯正センターでは、痛みのないツメフラ法による巻き爪矯正を行っています。阿佐ヶ谷駅から徒歩5分、東京メトロ南阿佐ヶ谷駅からも徒歩9分とアクセスしやすく、土日祝も営業しています。初診料は無料です。
サンダルを気持ちよく履くためにも、今の爪の状態を一度確認してみることをおすすめします。「これって巻き爪？」という段階のご相談も大歓迎です。杉並区や阿佐ヶ谷周辺にお住まいの方は、どうぞお気軽にご連絡ください。
