夏は汗をかきやすく、蒸れやすいため、巻き爪が悪化しやすい季節です。次の点に注意してケアを行いましょう。
1. 爪は「まっすぐ」に切る
- 爪の角を深く切り過ぎないようにします。
- 爪の先端を一直線に切る「スクエアカット」が基本です。
- 深爪は巻き爪を悪化させる原因になります。
2. 足を清潔に保つ
- 汗をかいたら足を洗い、しっかり乾かしましょう。
- 指の間までよく乾かすことが大切です。
- 靴下は吸湿性の良いものを選び、毎日交換しましょう。
3. 保湿をする
- 爪や皮膚が乾燥すると、爪が硬くなり巻きやすくなります。
- 入浴後に保湿クリームやオイルを足指や爪周囲に塗ることをおすすめします。
4. 靴選びに注意する
- つま先が細い靴やサイズの合わない靴は避けましょう。
- 足指が自由に動かせる、ゆとりのある靴を選ぶことが大切です。
- 長時間のサンダル使用で足指に余計な力が入る場合もあるため注意しましょう。
5. 痛みや炎症がある場合
次の症状がある場合は、早めに専門家へ相談してください。
- 強い痛みがある
- 赤く腫れている
- 膿が出ている
- 歩行が困難になっている
夏は素足になる機会が増える季節です。日頃の正しい爪切りと保湿を続けることで、巻き爪の悪化予防につながります。
