みなさん、こんにちは！ 杉並区巻き爪矯正センターの院長、小池研身です。
3月に入ると、 「最近、親指が靴に当たりやすくなった」 「冬のときより違和感がはっきりしてきた」
そんなご相談が増えてきます。
急に悪化したように感じるかもしれませんが、実は季節の変わり目に足指へかかる力が変化することが大きく影響しているケースが多いんです。
冬と春では、足指の使われ方が変わる
冬はブーツや厚手の靴下など、足先が固定されやすい状態が続きます。
一方、春になるとスニーカーや軽い靴に切り替わり、靴下も薄くなることで、足指の動きが自然と広がっていきます。
足先の固定が緩むと、歩くときの蹴り出す力が足指に直接伝わりやすくなります。
すでに少し巻き始めていた爪は、この力を受けることで皮膚への当たりが強まり、違和感として気づかれやすくなるんですね。
冬の間に進んでいた変化が、春に表れる
寒い時期は血流が下がりやすく、爪も硬くなりがち。靴による横からの圧迫も、じわじわと続いています。
こうした環境の中で、爪の巻き込みはゆっくり進んでいくことがあります。
春になって歩き方の力加減が変わると、それまで目立たなかった変化が表面に出てきます。
3月の違和感は突然起きるものではなく、冬の間に積み重なった変化のサインとも言えます。
巻き爪は「形」だけの問題ではない
巻き爪というと爪の形の問題と思われがちですが、実際には力のかかり方も深く関わっています。
横からの圧迫、前方への押し出し、体重移動による負荷。
こうした力が重なることで、爪と皮膚の関係は少しずつ変化していきます。春は、そのバランスが動きやすい時期でもあります。
3月のうちに確認しておきたいこと
- 新しい靴で親指だけ当たっていないか
- 歩いた後に軽い違和感が残っていないか
- 爪を短く切りすぎていないか
- 爪の端が皮膚に近づいていないか
強い炎症が出る前に気づくことができれば、対処の選択肢も広がりますよ。
まとめ｜春の違和感は、力の変化から考える
春に巻き爪の違和感が出やすいのは、季節の変化によって足指にかかる力が変わるためです。
杉並区にお住まいで、
- 靴を替えてから親指が当たりやすい
- 毎年春先に違和感が出る
- 歩くと爪が軽く触れる感じがある
こんな変化を感じている方は、まず現在の状態を確認しておくことが、その後の悪化を防ぐことにつながります。
気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
