春になると、
- ブーツからスニーカーへ
- 厚手の靴から軽い靴へ
履き替える方が増えます。
そのタイミングで、
「親指がなんとなく痛い」
「靴が当たる感じがする」
そんな違和感が出ることがあります。
実はこれ、
靴だけでなく巻き爪が関係していることもあります。
靴を替えると足指への力が変わります
冬の靴は足全体を包み込みやすく、
指への負担が分散されやすい構造です。
一方、春の靴は軽くなり、
足先が自由に動きやすくなります。
その結果、
歩くたびに親指へ力が集中しやすくなります。
特に蹴り出しのときに、
爪の端へ負担がかかりやすくなります。
巻き爪になりやすい靴の特徴
次のような靴は注意が必要です。
- つま先が細い
- サイズが少し大きい
- 靴底が薄い
- ヒールが高い
足が前にずれると、
親指への圧迫が強くなります。
靴選びで見てほしいポイント
サイズは長さだけでなく、
横幅も大切です。
チェックしたいのは、
- 足の横幅がきつくないか
- 親指が当たっていないか
- かかとが浮かないか
試し履きでは、
少し歩いて確認するのがおすすめです 👟
「靴を替えただけなのに痛い」と感じたら
もともと軽く巻いていた爪に、
新しい靴の力が加わっていることがあります。
こんなサインは要注意です。
- 爪の端が赤い
- 押すと少し痛い
- 歩いたあと違和感が残る
早めに気づくと、
負担を減らしやすくなります。
まとめ
春の履き替え時期は、
巻き爪の違和感が出やすい季節です。
- 新しい靴で親指が痛い
- 毎年この時期に違和感がある
- 靴を替えても変わらない
そんな場合は、
爪の状態を確認しておくことをおすすめします。
奈良巻き爪矯正センターでは、靴との関係も含めて状態を確認しています。
気になる違和感がある方は、早めのご相談が安心です 👣✨
