歩くとズキッ…それ、巻き爪が原因かもしれません
「歩くたびに親指が痛い」
「靴を履くと当たってつらい」
奈良市エリアでも、このようなご相談は非常に多くあります。
巻き爪は、爪の端が内側に巻き込み、皮膚に食い込むことで炎症や痛みを引き起こします。
特に歩行時にズキッと痛む場合は、すでに爪が皮膚を圧迫している状態の可能性が高いです。
違和感の段階で対処できるかどうかが、悪化を防ぐ分かれ道になります。
こんな症状があれば要注意
次のような症状はありませんか？
- 親指の爪まわりが赤く腫れている
- 触るとズキッと痛む
- 靴を履くのがつらい
- 無意識にかばって歩いている
奈良市から来られる方の多くが
「最初は少し違和感があるだけだった」とお話しされます。
痛みが強くなる前のケアが、とても重要です。
巻き爪が痛くなる主な原因
① 深爪・間違った爪切り
角を丸く切りすぎると、爪は皮膚に食い込みやすくなります。
爪は“まっすぐ”が基本です。
② 合わない靴
幅の狭い靴や硬い靴は、歩くたびに爪を内側へ押し込みます。
通勤や買い物でよく歩く方ほど影響を受けやすい傾向があります。
③ 歩き方のクセ
親指に体重が集中する歩き方は、巻き爪を進行させる要因になります。
④ 加齢や乾燥
年齢とともに爪は硬くなり、自然と巻きやすくなります。
「まだ我慢できる」は危険です
巻き爪は、痛みが出る前から進行していることがほとんどです。
奈良市エリアでも
「急に歩けないほど痛くなった」
「もっと早く相談すればよかった」
という声をよくいただきます。
痛みが出てからでは、炎症が強くなっているケースも少なくありません。
痛いときの正しい対処法
自宅でできること
- 深爪をやめる
- 爪はまっすぐ（スクエアカット）に整える
- 指先を圧迫しない靴を選ぶ
- 無理に自分で広げない
やってはいけないこと
- 食い込んだ部分を自分で切る
- 痛いところを触り続ける
- 放置する
自己処理で悪化してしまうケースは少なくありません。
切らずに整えるという選択肢
「病院で手術と言われて不安…」
そんな方へ。
切らずに補正する方法として
**ツメフラ法**があります。
・痛みを最小限に抑えた施術
・日常生活を続けながらケア可能
・再発予防までサポート
奈良市周辺の方にも選ばれている方法です。
まとめ｜巻き爪の痛みは早めの対処がカギ
巻き爪の痛みは、歩くこと・外出・仕事など
日常生活の質を大きく下げてしまいます。
「まだ大丈夫」ではなく、
「今のうちに整える」という選択が大切です。
奈良市で巻き爪の痛みに悩んでいる方は、
我慢せず、早めのケアをご検討ください。
小さな違和感のうちに整えることが、
痛みを長引かせない一番の近道です。
